Un bronzage naturel ? C’est possible !

06 Août 2014

umbrellaL’été c’est bien connu, le désir de vivre à l’extérieur et de dorer au soleil est presque irrépressible. Mais la chaleur et le soleil ne sont pas toujours bons pour nous et les listes de conseils pour se protéger se multiplient chaque année. Ce n’est pourtant pas du soleil qu’il faut se méfier, mais plutôt de ses mauvaises habitudes. Le soleil est bénéfique pour la peau, les os et l’énergie corporelle, mais il faut en profiter avec parcimonie : une exposition constante et lente au soleil ne peut faire que du bien, tant que l’on se protège soigneusement pour éviter un vieillissement précoce de la peau, l’apparition de taches de soleil et de tumeurs. Évidemment, sans s’empêcher de bronzer !

Voici quelques moyens naturels de se protéger. Parmi les bons filtres naturels figurent l’huile de germe de blé et l’huile de sésame, qui filtrent environ 55% des rayons UV, l’huile d’olive et de coco (26%) et l’huile de pépins de raisin et de ricin (19%). L’huile de germe de blé aide également à éliminer les taches de soleil sur le visage et à gérer les dysfonctionnements de l’épiderme comme la couperose et les rougeurs.

La recette pour la préparation d’une crème solaire à base de ces ingrédients nécessite :

  • 60 ml d’huile de coco ou amandes, germe de blé, sésame etc.
  • 5 cuillers à café d’oxyde de zinc pur
  • 1 cuiller à soupe de cire d’abeille ou de cire émulsifiante
  • 3 cuillers à soupe d’aloe vera en gel
  • 120 ml d’eau ou de thé vert
  • 10 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse, noix de coco ou vanille ou d’huiles essentielles pour parfumer. Évitez les HE d’agrumes, car elles peuvent causer des brûlures.

Faites chauffer l’huile et la cire d’abeille au bain-marie, jusqu’à ce que cette dernière soit dissoute. Ajoutez ensuite les huiles essentielles et versez le tout dans un bol. Ajoutez la poudre d’oxyde de zinc en évitant d’en inhaler. À part, faites chauffer l’eau ou le thé vert avec l’aloe vera et ajoutez ce mélange à la première préparation, en remuant énergiquement. Ajoutez éventuellement une autre huile essentielle pour en améliorer l’odeur. Conservez la crème dans un endroit frais et sec.

Des filtres similaires à ceux d’origine minérale sont également extraits de la propolis et de plantes comme l’aloe, le calendula, la camomille, la cascare, l’immortelle et la bourdaine. Parmi les produits les plus connus figure le beurre de karité : s’il est utilisé le soir, additionné d’une goutte d’huile essentielle de lavande, il peut se transformer en produit rafraichissant pour réduire les rougeurs de la peau.

Mais malgré mille précautions, personne n’est à l’abri d’un coup de soleil. Voici quelques « remèdes de grand-mère » pour éviter les produits pharmaceutiques.

Pour une émulsion anti coups de soleil simplissime, mélangez 50 g d’huile d’olive extra vierge et 50 g de jus de citron. Chaque fois que vous en avez besoin, il suffit d’agiter la bouteille et d’étaler le mélange sur la peau.

L’amidon contenu dans de nombreux légumes et dans le pain est aussi excellent pour désenflammer et décongestionner rapidement les zones irritées. On peut en appliquer sur les zones brûlées pendant 10-20 minutes et ressentir un soulagement immédiat.

 

Enfin, les feuilles de laitue ont de surprenantes propriétés anti-inflammatoires, tout comme la camomille : cette dernière facilite le métabolisme cutané en contribuant à la régénération du derme. Il suffit d’en préparer en infusion et de l’appliquer en compresses froides. Lavande officinale, arbre à thé ou eucalyptus sont également agréables et capables de soulager l’inflammation et de favoriser la régénération des tissus brûlés.

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