Remèdes naturels contre le rhume…

02 Déc 2014

arancia-slowfoodTête lourde, fatigue, courbatures, frissons et éternuements : voilà les signes clairs de la grippe Chaque année, des millions de personnes sont touchées par ce mal de saison qui oblige à rester couché. Et le repos est vraiment le meilleur remède : il permet à l’organisme d’économiser de l’énergie et de combattre les virus pour guérir rapidement et correctement. Avoir recours aux médicaments n’est pas toujours la meilleure solution. Mieux vaut en éviter la prise immédiate pour faire baisser la fièvre : il s’agit d’une réaction naturelle du corps qui ne doit absolument pas être crainte. En général, il serait plus opportun d’aider notre organisme à combattre la maladie, en lui donnant la possibilité de suivre son cours. Les possibilités offertes par la médecine naturelle sont nombreuses : apprenons à nous défendre avec les remèdes doux qu’elle nous offre !

Tout le monde connaît les bienfaits des agrumes : parfaits pour combattre le rhume et prévenir ses symptômes, ils constituent une source naturelle de vitamine C et d’antioxydants aux effets bénéfiques et protecteurs. L’ail fait également des miracles contre les maux hivernaux : déjà connu de nos grands-mères comme antibiotique naturel, des études scientifiques ont démontré ses qualités et en ont fait un remède naturel en cas de toux et de grippe, mais à utiliser avec précaution pour les personnes hémophiles, présentant des irritations de l’estomac et de l’intestin, des gastrites ou des ulcères. La propolis est un autre antibiotique naturel : dérivée de la résine de certaines espèces de plantes à laquelle les abeilles ajoutent du pollen, de la cire et des enzymes, ses principes actifs, présentant entre autres des propriétés anti-inflammatoires, en font un remède naturel efficace dans le traitement des infections des voies respiratoires supérieures. L’utilisation de l’huile d’arbre à thé en infusion contre les troubles gastro-intestinaux et respiratoires de nature infectieuse appartient cependant à la culture aborigène australienne. Extraite de l’arbre à thé (Melaleuca alternifolia), une plante vivace originaire d’Australie, elle présente des propriétés antiseptiques, antibactériennes, antifongiques et aussi anti-inflammatoires.

Dans tous les cas, boire beaucoup est l’un des secrets pour faire « passer » le rhume et la grippe : si vous aimez les tisanes et infusions, essayez aussi le gingembre, le raifort, le rosier des chiens, l’échinacée et la mélisse. En herboristerie, on utilise la racine de gingembre, avec laquelle on peut préparer une tisane antigrippe pour réduire les nausées et troubles de l’estomac. Utilisé en infusion, le raifort semble aussi être une panacée contre la catharre et la bronchite. Le rosier des chiens, quant à lui, est une plante sauvage que l’on trouve dans les forêts européennes et en Amérique tropicale : c’est une source naturelle de vitamine C, parfaite avec du miel. Plante de la famille des Asteracées, l’échinacée est un anti-infectieux et un remède naturel très efficace pour défendre le système immunitaire et prévenir tout type d’infection. Enfin, une bonne infusion de feuilles de mélisse peut soulager les maux de tête dus au rhume : la boisson stimule les reins et la sudation, de manière à éliminer les toxines et peut avoir de très bonnes qualités sédatives.

Le vinaigre de miel est également un bon allié des boissons chaudes : utile pour soulager les inflammations de la gorge, il peut aussi être utilisé en gargarismes ou en spray. Il en va de même pour l’oignon : si vous le faites bouillir dans un peu d’eau, le jus obtenu peut être utilisé en gargarismes visant à décongestionner le pharynx et faciliter l’expulsion du mucus bronchique.

Même les herbes aromatiques peuvent venir en aide contre la grippe. La tisane de sauge, par exemple, est indiquée contre le mal de gorge, tandis que l’infusion d’origan calme la toux. À son tour, le thym est expectorant, désinfectant, antioxydant, antispasmodique, antibactérien et antiviral, tandis que le romarin, pris en tisane, est un remède énergétique et détoxifiant pour rééquilibrer l’organisme en cas de stress et de fatigue.

Et bon hiver à tous !

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